lunes, 3 de septiembre de 2012

Fran




"Fran"
21-15-9
Thruster
Dominadas

For Time



·70 burpees-Marines.                            

·60 sit ups- abdominales

·50 KBS (16,24)Balanceo pesa

·40 pushups (flexiones)

·30 Calorias remando